Kursdetails

Anmeldung

Gesundheitstraining für Alt und Jung - bewegt(er)leben

Kursnummer: 7029
Volkshochschule: VHS St. Pölten

Referent:in

Mag. Dagmar Kaiser-Waitzer

Kursbeschreibung

Sie möchten aufrechter, kräftiger, entspannter, beweglicher werden und dabei auch noch Spaß an der Bewegung in einer Gruppe mit Gleichgesinnten haben?

Funktionelles Gesundheitstraining ist an die Bewegungen des Alltags angepasst. Neben einem Training ganzer Muskelketten mit eigenem Körpergewicht und Kleingeräten beinhaltet der Kurs auch ein spezielles Beweglichkeitstraining, spiraldynamische Übungen, sowie Körpererfahrungs- und Entspannungsübungen.

Die Übungen werden auf die individuellen Bewegungsmöglichkeiten abgestimmt und daher ist der Kurs für Jung und Alt geeignet.

Bitte mitnehmen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung, Sportschuhe

Termine & Organisation

Kursbeginn 22.02.2024, voraussichtliches Kursende 23.05.2024

Donnerstag, 22.02.2024, 9:30 - 10:20 Uhr

Kurskosten

74,00 Euro

Kursort

VHS St. Pölten
Kolpingstraße 1
3100 St. Pölten