Kursdetails

Anmeldung

Yoga für Männer: Forme deinen Körper (Anf/mäßig Fortge) 12x2 UE

Kursnummer: 7051
Volkshochschule: VHS St. Pölten

Referent:in

Erich Votava

Kursbeschreibung

Aufgrund sitzender Tätigkeit in der Arbeit bewegt Mann sich oft zu wenig oder wenn, zu einseitig (beinbetonte Sportarten). Dehnen kommt meist viel zu kurz. Dadurch ist die Beweglichkeit eingeschränkt, Muskeln sind verkürzt, der Rücken tut weh, die Atmung ist zu flach. Man(n) ist gereizt, hat Stress, ist unzufrieden.

Mit speziellen Yoga-Asanas für Männer kannst du deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit steigern. Yoga baut Stress ab, du wirst ruhiger und entspannst dich spürbar.
Dein Körper, dein Geist, deine Seele und die Frauen werden es dir danken.

WICHTIG: Die Übungen werden auf die individuellen Fähigkeiten der Teilnehmer abgestimmt. Keine Voraussetzungen, Anfänger willkommen.
Übungen für Muskelaufbau, Ausdauer und Beweglichkeit; zur Ruhe kommen; Atemübungen

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, Socken; keine Straßenschuhe!

Termine & Organisation

Kursbeginn 22.02.2024, voraussichtliches Kursende 23.05.2024

ab Donnerstag, 22.02.2024, 19:00 - 20:40 Uhr, wöchentlich, 12x2 UE

Kurskosten

140,00 Euro

Kursort

VHS St. Pölten
Kolpingstraße 1
3100 St. Pölten